Co jest najtrudniejsze w dążeniu do asertywnej komunikacji i jak to wyeliminować?

Panuje przekonanie że, asertywność to umiejętność mówienia „nie”. I to mówienie „nie” kojarzy nam się zadziornie i mało sympatycznie. A przecież komunikowanie otoczeniu swoich granic z poszanowaniem granic drugiego człowieka nie musi oznaczać ciągłego mówienia, czego nie chcę i czego nie lubię.

Czytaj dalej Co jest najtrudniejsze w dążeniu do asertywnej komunikacji i jak to wyeliminować?

Asertywność w 3 dni!

Osiągnięcie zadowalającego poziomu asertywności jest trudne i na pewno nie można mówić o nauczeniu się zachowań asertywnych w ciągu kilku dni. Ale powtarzalność pewnych zachowań z 3 dni stanowi już pewną moc, którą możemy zdobyć. Utrzymywanie jej przez następne tygodnie i miesiące, spowoduje zmiany naszych nawyków myślowych, postaw i przede wszystkim: zachowania! Warto więc podjąć wyzwanie 3 dniowe i konsekwentnie je realizować. Efekty będą spektakularne! Tylko 3 dni, tylko 3 ćwiczenia, później powielaj je systematycznie codziennie.

Czytaj dalej Asertywność w 3 dni!